Je gère mes ressources
Lors de cette formation, nous prendrons un temps pour laisser émerger notre enfant intérieur, son insouciance et sa légèreté.
Comme c'est bon de se laisser aller à juste vivre dans cet instant la joie de partager ses rires.
est un antidote au stress : Le rire est un des remèdes les plus efficaces, économiques et faciles à administrer contre le stress. Le rire assure une bonne oxygénation du sang, favorise la circulation sanguine, est un puissant relaxant musculaire.
renforce le système immunitaire : Selon le Dr. Lee S. Berk de l'Université de Loma Linda (Californie, USA), le rire contribue à accroître le taux d'anticorps. Les chercheurs ont trouvé, qu'au terme d'une thérapie par le rire, il y a un accroissement d'anticorps (Immunoglobuline A) dans les muqueuses du nez et des voies respiratoires.
atténue la douleur : Le rire provoque la sécrétion d'endorphines dans le corps. Les propriétés antalgiques de ces hormones réduisent immédiatement la douleur.
développe les relations interpersonnelles : "Le rire est le chemin le plus direct entre deux personnes" disait Charlie Chaplin. Rire en groupe crée un sentiment de communauté et favorise l'ouverture aux autres.
Mais il réduit aussi la tension artérielle, les états dépressifs, les insomnies... Bref, dans cette formation, nous ne nous priverons pas de ce bel apport qu'est le rire !